Hoe het werkt

Monitoring

Met een hartslagband gekoppeld aan de BioCheck app is dit de enige app die je direct feedback geeft over jouw prestaties, conditie, vermogen tot herstel en vorm van de dag.

Trainen

Al onze programma’s zijn gebaseerd op bewegen & sporten in de voor jou juiste hartslagzone. Die wordt bepaald in de intake met een inspanningstest.

Ademhaling

Ter verbetering van je herstelvermogen in rust ontdek je een ademhalingspatroon dat bij jou past. Tijdens de intake meten we met de rust /stresstest je huidige ademhalingspatroon.

Educatie

Met onze totaalaanpak brengen we de balans in je leven terug. Kennis over training, voeding, rust & herstel en mindset zorgt ervoor dat je begrijpt wat je aan het doen bent.

Onze programma's

Wij zijn powered by BioCheck, een medisch gevalideerd programma.

Met 2.0 Vitaal kan je alle kanten op!

Als je maar beweegt ;-)

Wij bieden verschillende programma’s en losse onderdelen. Bijvoorbeeld een inspanningstest of het gebruik van de app. Een hardloopschema of een strippenkaart met losse trainingen. Samen met jou kijken we naar de beste toepassing voor dit moment.