Burn-out

Herken jij jezelf of iemand in je omgeving in een van de volgende zaken?

Regelmatig worden deze klachten in het begin genegeerd. Vaak is dat uit schaamte of schuldgevoel. Juist deze groep mensen mag trots op zichzelf zijn. Zij kunnen hard werken, hebben doorzettingsvermogen, zijn behulpzaam of resultaatgericht. Het probleem ligt vaak in het niet herkennen van, of niet toegeven aan de symptomen die het lichaam aangeeft. Want wat zegt het lichaam precies als het vermoeid is?

Ons autonome zenuwstelsel stuurt allerlei processen in ons lichaam aan: hartslag, ademhaling, spijsvertering, slaap-waakritme, etc. Dit zenuwstelsel bestaat uit 2 standen die in balans moeten zijn. De sympathicus, het gaspedaal en de parasympathicus, het rempedaal van ons lichaam. Wanneer de verhouding tussen arbeid en ontspanning zoek is, dan is jouw autonome zenuwstelsel uit balans. Dat kan veel klachten veroorzaken, zoals: vermoeidheid, gejaagdheid, concentratieproblemen, overal tegenop zien, hartkloppingen, duizeligheid, een lage weerstand en maag- en darmklachten.