Van gespannen onzekere middelbare scholier naar energieke geneeskunde student!

Van gespannen onzekere middelbare scholier naar energieke geneeskunde student!

Hannah van der Boom (20 jaar) vertelt; 

In september 2019 werd ik met klachten van voornamelijk persisterende hyperventilatie doorverwezen door de huisarts. Ik zat in een stressvolle periode, stond op het punt te beginnen met een nieuwe studie en merkte dat ik lastig met deze momenten van stress en spanning kon omgaan. Daardoor voelde ik mij gespannen met een ongecontroleerde ademhaling. Er moest iets gebeuren om dit te verbeteren, want ik merkte dat ik ontzettend moe werd van alle stress. Die spanning begon zijn tol te eisen en ik wilde dat dat stopte. 

De aanpak was om vanaf het begin van de behandeling mijn vitale functies in rust en tijdens inspanning te meten. Die bepaalde het behandelplan. In het begin vond ik het allemaal erg spannend en werden mijn waarden van ademhaling en hartslag maar moeizaam beter. Ook op de momenten dat er nog geen echte vooruitgang te zien was, kreeg ik opbouwende kritiek en werd op een prettige manier gemotiveerd om door te blijven gaan.

Stapje voor stapje begon het beter te gaan. Ik leerde met ademhalingsoefeningen om mijn ademhaling vanuit mijzelf rustiger te krijgen. En ook om na een inspanning weer op een normaal ademniveau te belanden. Thuis kon ik dit ook allemaal monitoren met de app van 2.0 Vitaal. Ik vond dit erg prettig, zodat ik zelf ook kon zien of de zaken beter gingen of niet. 

Ik heb een lange tijd zo’n twee keer per week getraind in de zaal van de praktijk, wat gedurende de behandeling steeds meer als ontspanning ging voelen. Ik maakte hier en daar een praatje en ik voelde me na een training altijd energieker dan ervoor. Dit gaf motivatie om door te gaan. Naast het trainen kreeg ik duidelijk uitleg over wat bepaalde vitale functies inhouden en ook zaken als leefstijl en denkwijze kwamen aan bod. De behandeling is dus erg breed, wat ik als prettig heb ervaren. Vragen kunnen altijd gesteld worden, hier kreeg ik altijd snel en duidelijk antwoorden op. 

Uiteindelijk bereikte ik wat betreft ademhaling en hartslag een stabieler niveau en heb ik, voor mijn gevoel, hier een betere controle gekregen. Als ik kijk naar mijn situatie bij binnenkomst en mijn situatie nu, is dat een wereld van verschil. Van een intens gestrest en gespannen persoon, ben ik rustiger en vooral energieker geworden. Door de continue monitoring, begeleiding en adviezen van en door mijn coach ben ik gekomen waar ik nu sta. 

Nu mijn behandeling zo goed als afgerond is, blijf ik zelf sporten en mijn vitale functies monitoren. Hierdoor blijf ik energiek en blijf ik trainen om ontspannen te worden op momenten waarop dit wat lastig is. Hierbij blijf ik de app van 2.0 Vitaal gebruiken.