Powered by BioCheck
De Totaalaanpak
Jouw hartslagen, HRV, ademhaling, herstel en progressie worden met de BioCheck app meetbaar en zichtbaar. De app werkt interactief met een online dashboard, waar je jouw trainingsgegevens en rustmetingen kan zien. Hiermee kan de 2.0 Vitaalcoach feedback geven en kan jij je doelen behalen. We werken vanuit een totaalaanpak en hebben ook aandacht voor voeding en mindset. Dit doen we met een gerichte online cursus. Je leert eenvoudig waarom sport, voeding, ademhaling en mindset zo belangrijk zijn. Wij geven je de kennis, jij bepaalt zelf hoe je dat op jezelf toepast. Je coach begeleidt je daarbij. De programma’s die wij aanbieden zijn wetenschappelijk bewezen effectief en worden succesvol ingezet voor revalidatie, medische doeleinden en sportprestaties zoals een marathon.
De Totaalaanpak
Powered by BioCheck
Jouw hartslagen, HRV, ademhaling, herstel en progressie worden met de Biocheck app meetbaar en zichtbaar. De app werkt interactief met een online dashboard, waar je jouw trainingsgegevens en rustmetingen kan zien. Hiermee kan de 2.0 Vitaalcoach feedback geven en kan jij je doelen behalen. We werken vanuit een totaalaanpak en hebben ook aandacht voor voeding en mindset. Dit doen we met een gerichte online cursus. Je leert eenvoudig waarom sport, voeding, ademhaling en mindset zo belangrijk zijn. Wij geven je de kennis, jij bepaald zelf hoe je dat op jezelf toepast. Je coach begeleidt je daarbij. De programma’s die wij aanbieden zijn wetenschappelijk bewezen en worden succesvol ingezet voor revalidatie, medische doeleinden en sportprestaties zoals een marathon.
Monitoring
Met een hartslagband gekoppeld aan de BioCheck app is dit de enige app die je direct feedback geeft over jouw prestaties, conditie, vermogen tot herstel en vorm van de dag.
Trainen
Al onze programma’s zijn gebaseerd op bewegen & sporten in de voor jou juiste hartslagzone. Die wordt bepaald in de intake met een inspanningstest.
Ademhaling
Ter verbetering van je herstelvermogen in rust ontdek je een ademhalingspatroon dat bij jou past. Tijdens de intake meten we met de rust /stresstest je huidige ademhalingspatroon.
Educatie
Met onze totaalaanpak brengen we de balans in je leven terug. Kennis over training, voeding, rust & herstel en mindset zorgt ervoor dat je begrijpt wat je aan het doen bent.
