Powered by BioCheck

De Totaalaanpak

Jouw hartslagen, HRV, ademhaling, herstel en progressie worden met de BioCheck app meetbaar en zichtbaar. De app werkt interactief met een online dashboard, waar je jouw trainingsgegevens en rustmetingen kan zien. Hiermee kan de 2.0 Vitaalcoach feedback geven en kan jij je doelen behalen. We werken vanuit een totaalaanpak en hebben ook aandacht voor voeding en mindset. Dit doen we met een gerichte online cursus. Je leert eenvoudig waarom sport, voeding, ademhaling en mindset zo belangrijk zijn. Wij geven je de kennis, jij bepaalt zelf hoe je dat op jezelf toepast. Je coach begeleidt je daarbij. De programma’s die wij aanbieden zijn wetenschappelijk bewezen effectief en worden succesvol ingezet voor revalidatie, medische doeleinden en sportprestaties zoals een marathon.

Kies hier je programma

De Totaalaanpak

Powered by BioCheck

Jouw hartslagen, HRV, ademhaling, herstel en progressie worden met de Biocheck app meetbaar en zichtbaar.  De app werkt interactief met een online dashboard, waar je jouw trainingsgegevens en rustmetingen kan zien. Hiermee kan  de 2.0 Vitaalcoach feedback geven en kan jij je doelen behalen. We werken vanuit een totaalaanpak en hebben ook aandacht voor voeding en mindset. Dit doen we met een gerichte online cursus. Je leert eenvoudig waarom sport, voeding, ademhaling en mindset zo belangrijk zijn. Wij geven je de kennis, jij bepaald zelf hoe je dat op jezelf toepast. Je coach begeleidt je daarbij. De programma’s die wij aanbieden zijn wetenschappelijk bewezen en worden succesvol ingezet voor revalidatie, medische doeleinden en sportprestaties zoals een marathon.

Kies hier je programma

Hoe het werkt

Monitoring

Met een hartslagband gekoppeld aan de BioCheck app is dit de enige app die je direct feedback geeft over jouw prestaties, conditie, vermogen tot herstel en vorm van de dag.

Trainen

Al onze programma’s zijn gebaseerd op bewegen & sporten in de voor jou juiste hartslagzone. Die wordt bepaald in de intake met een inspanningstest.

Ademhaling

Ter verbetering van je herstelvermogen in rust ontdek je een ademhalingspatroon dat bij jou past. Tijdens de intake meten we met de rust /stresstest je huidige ademhalingspatroon.

Educatie

Met onze totaalaanpak brengen we de balans in je leven terug. Kennis over training, voeding, rust & herstel en mindset zorgt ervoor dat je begrijpt wat je aan het doen bent.

Reviews

2.0 Vitaal
Blogs