Werk samen met je medewerkers en/of je business partners toe naar het onvergetelijke moment; de finish van een marathon.

2.0 Vitaal doet de fysieke en mentale voorbereiding voor deze krachtinspanning. Individueel doen alle deelnemers een inspanningstest en krijgt iedereen een persoonlijk loopschema. Je hoeft geen ervaren loper te zijn. Na de inspanningstest kunnen wij een goede inschatting maken of het haalbaar is om een marathon te kunnen voltooien. Aan de hand van jouw hartslagmeter die verbonden is met de BioCheck app en jouw individuele loopschema ga je hardlopen. Wij monitoren je resultaten en coachen je online. Elke 3 weken verzorgen wij een techniektraining. Mooie momenten om elkaar te zien, ervaringen te delen en een echte groep te worden. Van begin tot einde neemt de voorbereiding minimaal 5 maanden en maximaal 7 maanden in beslag.

Wij werken met de loopschema’s van de marathonrevolutie. Beter bekend als het 14 kilometer schema van Stans van de Poel. Een ideale manier om verantwoord aan de start van de marathon te staan, meer energie in het dagelijks leven te krijgen en productiever te worden. Iedereen wordt middels een app gemonitord en individueel gecoacht.

Tijdens en na de marathontraining
Gedurende de trainingsweken krijgt iedereen een online cursus over hardlopen, ademhalen, voeding en mindset. Met de kennis die je daarmee opdoet weten wij zeker dat je ook na de marathon verantwoord blijft sporten. En daarmee fit, energiek en productief blijft!